On m’invite régulièrement à prendre le micro pour parler de kinésiologie, de santé globale ou de l’activité physique en général.
Ces conversations sont toujours une occasion précieuse de rendre la science plus accessible et de partager des pistes concrètes pour améliorer la qualité de vie des auditeurs via un mode de vie actif.

Sur cette page, je regroupe les balados et entrevues où j’ai eu le plaisir d’intervenir — que ce soit en tant qu’invitée experte ou pour explorer des questions qui nous touchent toutes et tous.

Parle-moi de Santé

Bouger avec une maladie chronique 

Dans cet épisode, je discute de l’importance de l’activité physique, ainsi que des recommandations, quand on vit avec une maladie chronique. On explore ensemble les défis, les craintes, mais surtout les bénéfices d’un mouvement adapté — tant pour le corps que pour le moral. Je partage des pistes concrètes pour réintégrer doucement l’exercice dans son quotidien, tout en respectant ses limites. Un moment de discussion sincère autour de la santé globale, pour offrir de l’espoir et des outils concrets.

Productif au quotidien

Gagne du temps et de l’énergie en intégrant plus de mouvement dans tes journées

Dans cet épisode, je discute de l’importance d’ajouter plus de mouvement dans notre routine quotidienne — même quand notre horaire est chargé. On explore ensemble comment bouger intentionnellement, sortir du « tout ou rien », et adopter des habitudes physiques simples pour préserver notre énergie, améliorer notre bien‑être global et booster notre productivité. Je propose des pistes concrètes pour intégrer le mouvement de façon réaliste et durable, sans pression — un échange accessible pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps sans sacrifier leur emploi du temps.

Podcast Santé Sport

Santé et entraînement de la femme

Dans cet épisode, je parle des enjeux liés à l’entraînement physique chez les femmes — notamment comment ajuster le mouvement selon le cycle menstruel et les particularités physiologiques. On aborde les mythes autour de l’activité physique, mais surtout : comment proposer des approches d’entraînement respectueuses, adaptées et durables. Une discussion sincère pour accompagner les femmes dans leur santé globale, avec écoute, bienveillance et science à l’appui.

Podcast Le Break Santé

Gérer les maladies chroniques par le mouvement

Dans cet épisode du Break Santé, j’ai été invitée par Sarah et Antoine pour parler du rôle de l’activité physique dans la prévention, la gestion et le traitement des maladies chroniques. On y démystifie des croyances autour de l’exercice — comme l’idée qu’il faut atteindre absolument 150 minutes par semaine — et on explore comment bouger de façon réaliste et sécuritaire, même en présence de diabète, d’anxiété, de douleur ou de maladies cardiovasculaires.
On discute aussi de la peur de bouger (kinésiophobie), de l’importance de briser la sédentarité au quotidien, et des bénéfices concrets du mouvement, même « juste un peu ». Un épisode rassurant, motivant et ancré dans des pistes actionnables pour améliorer la santé globale au quotidien.

La Récré

Quand le mouvement nourrit à créativité

Dans cet épisode, j’aborde le lien entre mouvement et créativité : comment bouger, écouter son corps, et adopter des habitudes de bien-être peut stimuler l’inspiration, la motivation, et le bien‑être global. On explore ensemble comment le mouvement — même modéré ou adapté — peut devenir un allié puissant pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Une belle discussion pour repenser le geste et mieux habiter son quotidien, à la fois corporellement et mentalement.

D’un sentier à l’autre

Le plaisir de l’activité physique, un allié contre la douleur

Dans cet épisode, je discute de la manière dont le plaisir de bouger — plus que la « performance » — peut devenir un levier puissant pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. On explore comment adapter l’activité physique pour qu’elle devienne une source de bien‑être, de confort et de force, même en présence de douleurs chroniques ou de blessures. Je partage des pistes concrètes pour réconcilier le corps et le mouvement, et retrouver un rapport plus doux, durable et respectueux avec soi‑même.

Diabète Drummond

Capsules éducatives et vidéos d’exercices

J’ai le plaisir de collaborer avec Diabète Drummond pour créer des vidéos éducatives sur des sujets comme le mouvement en présence d’hypoglycémie, l’impact du sommeil, l’adaptation de l’activité physique en cas de douleur, ou encore la gestion des glucides autour de l’entraînement. Vous trouverez également sur cette chaîne des vidéos d’entraînement démontrant des exercices pour divers types de douleur, pour faire des exercices au bureau, ou encore réduire les risques de neuropathie périphérique.
Chaque capsule vise à rendre la science plus accessible, tout en outillant les personnes vivant avec le diabète dans leur quotidien.

Podcast Marche & Saut

Bouger pour prévenir et gérer le diabète de grossesse

Dans cet épisode avec Fannie Marchessault, j’explore le rôle du mouvement dans la prévention et la gestion du diabète gestationnel. On démystifie ce qu’implique ce type de diagnostic, on parle de sécurité, d’intensité, de signes à surveiller et surtout de comment bouger en confiance pendant la grossesse pour mieux soutenir la glycémie. Une discussion remplie de conseils pratiques, rassurants et adaptés à cette période unique de vie.