On m’invite régulièrement à prendre le micro pour parler de kinésiologie, de santé globale ou de l’activité physique en général.
Ces conversations sont toujours une occasion précieuse de rendre la science plus accessible et de partager des pistes concrètes pour améliorer la qualité de vie des auditeurs via un mode de vie actif.

Sur cette page, je regroupe les balados et entrevues où j’ai eu le plaisir d’intervenir — que ce soit en tant qu’invitée experte ou pour explorer des questions qui nous touchent toutes et tous.

Parle-moi de Santé

Bouger avec une maladie chronique

Dans cet épisode, je discute de l’importance de l’activité physique, ainsi que des recommandations, quand on vit avec une maladie chronique. On explore ensemble les défis, les craintes, mais surtout les bénéfices d’un mouvement adapté — tant pour le corps que pour le moral. Je partage des pistes concrètes pour réintégrer doucement l’exercice dans son quotidien, tout en respectant ses limites. Un moment de discussion sincère autour de la santé globale, pour offrir de l’espoir et des outils concrets.

Une table en bois avec un microphone sur pied et un casque d'écoute posé dessus, fond gris avec un tableau noir

Productif au quotidien

Gagne du temps et de l’énergie en intégrant plus de mouvement dans tes journées

Dans cet épisode, je discute de l’importance d’ajouter plus de mouvement dans notre routine quotidienne — même quand notre horaire est chargé. On explore ensemble comment bouger intentionnellement, sortir du « tout ou rien », et adopter des habitudes physiques simples pour préserver notre énergie, améliorer notre bien‑être global et booster notre productivité. Je propose des pistes concrètes pour intégrer le mouvement de façon réaliste et durable, sans pression — un échange accessible pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps sans sacrifier leur emploi du temps.

Citation sur fond d'une table en bois avec un microphone et un casque audio, disant : "Toute le monde peut bouger et devrait bouger. Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer l’activité physique."

Podcast Santé Sport

Santé et entraînement de la femme

Dans cet épisode, je parle des enjeux liés à l’entraînement physique chez les femmes — notamment comment ajuster le mouvement selon le cycle menstruel et les particularités physiologiques. On aborde les mythes autour de l’activité physique, mais surtout : comment proposer des approches d’entraînement respectueuses, adaptées et durables. Une discussion sincère pour accompagner les femmes dans leur santé globale, avec écoute, bienveillance et science à l’appui.

Microphone et casque audio sur une table en bois avec un mur gris en arrière-plan. Superposition du texte en français sur la communication du bénéfice de l'activité physique.

La Récré

Quand le mouvement nourrit à créativité

Dans cet épisode, j’aborde le lien entre mouvement et créativité : comment bouger, écouter son corps, et adopter des habitudes de bien-être peut stimuler l’inspiration, la motivation, et le bien‑être global. On explore ensemble comment le mouvement — même modéré ou adapté — peut devenir un allié puissant pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps. Une belle discussion pour repenser le geste et mieux habiter son quotidien, à la fois corporellement et mentalement.

Une table en bois avec un microphone noir sur pied et un casque audio posé à côté. En arrière-plan, un mur gris avec un panneau noir contenant une citation en français.

D’un sentier à l’autre

Le plaisir de l’activité physique, un allié contre la douleur

Dans cet épisode, je discute de la manière dont le plaisir de bouger — plus que la « performance » — peut devenir un levier puissant pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. On explore comment adapter l’activité physique pour qu’elle devienne une source de bien‑être, de confort et de force, même en présence de douleurs chroniques ou de blessures. Je partage des pistes concrètes pour réconcilier le corps et le mouvement, et retrouver un rapport plus doux, durable et respectueux avec soi‑même.

Une table en bois avec un microphone et un casque audio, avec un tableau noir en arrière-plan, contenant une citation sur l'entraînement pendant la grossesse.

Diabète Drummond

Capsules éducatives et vidéos d’exercices

J’ai le plaisir de collaborer avec Diabète Drummond pour créer des vidéos éducatives sur des sujets comme le mouvement en présence d’hypoglycémie, l’impact du sommeil, l’adaptation de l’activité physique en cas de douleur, ou encore la gestion des glucides autour de l’entraînement. Vous trouverez également sur cette chaîne des vidéos d’entraînement démontrant des exercices pour divers types de douleur, pour faire des exercices au bureau, ou encore réduire les risques de neuropathie périphérique.
Chaque capsule vise à rendre la science plus accessible, tout en outillant les personnes vivant avec le diabète dans leur quotidien.