Activité physique et santé mentale
Mieux comprendre pour mieux accompagner
Comprendre comment le mouvement influence le bien-être psychologique et découvrir des pistes concrètes pour favoriser une relation saine avec l’activité physique.
Ce que la formation inclut
Le lien entre mouvement et santé mentale est de plus en plus reconnu scientifiquement. Pourtant, plusieurs mythes persistent encore et il peut être difficile de savoir comment utiliser l’activité physique de façon adaptée, réaliste et bienveillante. Cette formation propose une approche accessible et nuancée pour mieux comprendre les effets de l’activité physique sur le stress, l’humeur, l’anxiété et le bien-être psychologique.
Ce que vous apprendrez
Une communication efficace
Apprenez à communiquer avec clarté, confiance et détermination. Ce cours aborde l’écoute active, le ton, le langage corporel et la diffusion de messages qui consolident les échanges et les rendent plus percutants.
Planification de contenu
Apprenez à utiliser des outils pour organiser vos idées, fixer des objectifs et créer des plannings cohérents. Du brainstorming à la publication, ce cours vous aide à transformer des idées éparses en un plan cohérent.
Amélioration des processus
Découvrez comment analyser les flux de travail, identifier les inefficacités et mettre en œuvre des systèmes plus intelligents. Ce cours vous aide à créer des processus qui fonctionnent réellement, que ce soit pour toute une équipe ou simplement pour vous.
Une communication efficace
Apprenez à communiquer avec clarté, confiance et détermination. Ce cours aborde l’écoute active, le ton, le langage corporel et la diffusion de messages qui consolident les échanges et les rendent plus percutants.
Rencontrez votre formateur
Monet Goode
Fondatrice et PDGFormatrice de longue date, Monet se passionne pour la création d’expériences d’apprentissage qu’elle veut accessibles et attrayantes. Connue pour son style d’enseignement calme et encourageant, Monet est convaincue que les apprenants s’épanouissent lorsqu’ils se sentent à la fois stimulés et soutenus.
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« Le mélange de vidéos, de contenu écrit et de ressources téléchargeables donne l’impression que tout est accessible et complet. »
Un(e) ancien(ne) client(e)
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« Ce que je préfère, c’est la flexibilité. Je peux aller à mon propre rythme, revoir les leçons et continuer d’apprendre quand cela me convient. »
Un(e) ancien(ne) client(e)
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« Bien que totalement novice, je ne me suis jamais senti perdu. La structure pas à pas et les encouragements au fil du cours ont fait toute la différence. »
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« Cette plateforme fait désormais partie de mes habitudes. Elle est simple d’utilisation, magnifiquement conçue et riche en informations utiles. »
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