Exercice et performance au travail : pourquoi bouger améliore vraiment ta concentration

La fatigue au travail est souvent plus mentale que physique — surtout chez les femmes qui portent beaucoup de responsabilités. Cet article explique comment le mouvement peut devenir un outil simple et efficace pour soutenir la concentration, la clarté mentale et la prise de décision au quotidien.