Ce module explore la place de l’activité physique dans une approche interdisciplinaire en santé mentale. Vous y découvrirez l’importance de la collaboration entre les professionnel·les, la cohérence des recommandations et le rôle du kinésiologue dans l’accompagnement des personnes vivant avec différents enjeux de santé mentale.

Ce module présente les principaux effets physiologiques et psychologiques de l’activité physique sur la santé mentale. Vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes impliqués, notamment ceux liés au stress, à l’humeur, au sommeil, à l’énergie, à l’estime de soi et au fonctionnement du cerveau.

Ce module aborde les recommandations actuelles en activité physique ainsi que les façons de les adapter à la réalité des personnes. Vous verrez comment ajuster la fréquence, l’intensité, le type et la durée des activités en tenant compte des capacités, des obstacles et du contexte individuel.

Ce module propose des stratégies concrètes pour intégrer l’activité physique dans une démarche d’accompagnement en santé mentale. Vous apprendrez notamment comment aborder le sujet sans créer de pression, adapter vos interventions selon différents profils et utiliser une approche plus humaine, flexible et réaliste.