Pré-ménopause : adapter l’exercice quand le corps change
Fatigue, douleurs, stagnation, prise de poids… Si tu es en pré-ménopause, ces changements sont normaux — et surtout, ils ne signifient pas qu’il faut arrêter de bouger.
Dans cet article, découvre comment les fluctuations hormonales influencent ta récupération, ta masse musculaire et ton énergie, et surtout comment adapter ton entraînement intelligemment pour retrouver le plaisir (et les bénéfices) du mouvement.
Surmonter le Cancer du Sein Grâce à l’Activité Physique : Un Guide Essentiel
Découvrez comment l'activité physique peut devenir un allié précieux après un diagnostic de cancer du sein. Non seulement elle améliore la qualité de vie, mais elle aide également à réduire les risques de récidive et à renforcer le système immunitaire. Dans cet article, nous explorons les bienfaits prouvés de l'exercice et comment l'intégrer de manière sécuritaire dans votre quotidien post-diagnostic.