Pourquoi est-il si difficile d’être constant dans sa musculation durant l’été?
L’été, les vacances, les imprévus et l’envie de profiter du plein air peuvent rendre la musculation plus difficile à maintenir. Plutôt que de viser la même routine toute l’année, découvrez comment adapter votre entraînement à la saison estivale tout en conservant les bénéfices de la musculation.
Pourquoi devient-on plus sédentaire à l'âge adulte?
La fin des études marque souvent le début d'une vie plus sédentaire. Découvrez pourquoi cela arrive, quel rôle jouent l'estime de soi et les habitudes, et comment retrouver une relation plus sereine avec le mouvement.