Bouger en période de stress chronique : ce qui aide vraiment ton corps
Quand ton corps est épuisé et ton système nerveux en alerte, bouger peut sembler impossible. Cet article t’aide à comprendre comment adapter ton activité physique pour qu’elle soutienne ta récupération, sans ajouter de pression.
Diabète et exercice : éviter les mauvaises surprises
Tu vis avec le diabète et tu veux bouger sans risque pour ta glycémie ? Découvre des stratégies simples, sécuritaires et validées pour te remettre en mouvement avec confiance.